สิ่งทำร้ายตา

8 สิ่งทำร้ายตา เป็นพฤติกรรมเสี่ยง ของมนุษย์ออฟฟิศ ที่ทำร้ายดวงตา ควรหลีกเลี่ยง

สิ่งทำร้ายตา 8 ภัยร้ายดวงตา ที่ไม่ได้มีเพียง อันตรายจาก แสงอาทิตย์

สิ่งทำร้ายตา แม้ว่าปัจจุบัน ทางการแพทย์จะ มีเทคโนโลยีใหม่ ๆ ที่ช่วยรักษา และดูแลอวัยวะ ของเราได้มากขึ้น นอกจากนี้เทคโนโลยี ยังมีอิทธิพล กับวงการอื่นมากมายรวมถึงใน สนามกอล์ฟ ราคาถูก แต่วันนี้เรา อยากพาทุกท่าน มาทำความรู้จัก กับสิ่งที่ทำลาย ดวงตาสองคู่สวย

ที่แม้ว่าจะมี เทคโนโลยีมากมาย แต่ในเทคโนโลยี ก็แฝงไปด้วยข้อเสีย ที่เราอาจจะไม่รู้ ใครที่สนใจในเรื่อง ของสุขภาพวันนี้ เรามีบทความดี ๆ มาฝากกันค่ะ รับรองว่าน่าสนใจ ไม่แพ้ ฟุตบอลโลก 2014 อย่างแน่นอน

UV ใน แสงแดด

สิ่งทำร้ายตา กับการที่ต้องสู้กันกับ UV ใน แสงแดด

แสงแดด เคยสงสัยไหมคะว่า แสงแดด ส่งผล อย่างไร กับการเปลี่ยนแปลงของ DNA จริง ๆ แล้วแสงแดดถือเป็น ภัยร้ายที่มีผล ต่อร่างกายมนุษย์ เรามากมายไม่ว่า จะเป็นในเรื่องของ การทำร้ายผิว รวมถึงดวงตา ของเราด้วย

การที่ดวงตา ของเราปะทะกับ แสงแดดที่เต็ม มันคืออีกสิ่งที่ สิ่งทำร้ายตา ไปด้วยรังสียูวีโดยตรง ย่อมเป็นผลเสีย ต่อดวงตา เพราะการ ขับรถโดยการ เผชิญกับแสงแดดโดยตรง อาจทำให้ดวงตา ของคุณถูกทำร้าย นี่เป็นเหตุผล ที่แพทย์ส่วนใหญ่ แนะนำให้เรา สวมแว่นกันแดด

ในขณะขับรถกลางแจ้ง ใครที่ต้องขับรถ ตลอดเวลา หรือต้องสู้กับแสงแดด เราแนะนำให้คุณ พกแว่นกันแดด ติดตัวไว้นะคะ จะได้ช่วยลด การเจอแสงยูวีโดยตรง และช่วยรักษา ดวงตาให้ไม่ถูก ทำลายจากแสงยูวี อีกด้วยค่ะ

ติดจอทำให้ รับแสงสีฟ้า อย่างที่เรารู้กันดีว่า ใน แสงแดด มี UV เป็น ส่วนประกอบ มาก ที่สุด แต่รู้หรือไม่ ว่าแสงสีฟ้า จากหน้าจอคอมพิวเตอร์ หรือสมาร์ทโฟน เนื่องจากเป็น แสงสีฟ้าที่เป็น อันตรายต่อ ตาของคุณเพราะว่ามันคือ สิ่งทำร้ายตา

หลายคนไม่เคย เจอแดดเลยแต่ จ้องจอภาพ เป็นเวลานาน ๆ จนติดจอ บอกเลยว่านี่ เป็นอีกหนึ่งพฤติกรรมร้าย ที่อาจทำร้ายดวงตา โดยไม่รู้ตัว และจากสถิติ บอกเลยว่ามนุษย์ เรามักจะใช้ เวลาอยู่กับ หน้าจอมากขึ้นทุกวัน

หากคุณไม่อยาก ให้ดวงตาคู่สวย ของคุณเสียหาย หรือถูกทำร้าย เราอยากแนะนำ ให้คุณใส่แว่น ป้องกันแสงสีฟ้า เพื่อให้ดวงตา ของคุณปลอดภัย ยิ่งขึ้นค่ะ

สิ่งทำร้ายตา

อะไรที่ทำให้ หลายคนเข้าใจว่า แสงแดด ทำร้ายผิว

การสูบบุหรี่ อย่างที่เรารู้กันดีว่า หลายคนพยายามตามหา รังสี UV ช่วง ใด ที่ มี ผล กระทบ ต่อ ผิวหนัง น้อย ที่สุด เพราะเข้าใจว่า แสงแดดมักจะเป็น ภัยร้ายต่อผิวแต่จริง ๆ แล้วแสงแดดมีภัย ต่อดวงตาของเราด้วย

ไม่เพียงแต่ผิวเท่านั้น เพียงแต่การถูก ทำลายจากแสงแดด ผิวหนังของเรา จะแสดงปฏิกิริยา อย่างรวดเร็ว นอกจากแสงแดด สิ่งที่ทำร้ายดวงตา ไม่แพ้แสงแดด นั่นคือการดื่มสุรา และการสูบบุหรี่

เพราะการดื่มหนัก เป็นอีกสิ่งที่เป็น สิ่งทำร้ายตา สูบบุหรี่จัด อาจส่งผลให้ ตาเป็นต้อกระจก ม่านตาเสื่อม เรียกว่าเป็นอีกหนึ่ง ภัยร้ายต่อดวงตา ที่อาจทำให้ดวงตา ของคุณเสื่อมก่อน วัยอันควรอีกด้วย

ใส่คอนแทคเลนส์นอน หลายคนที่มีปัญหา ในเรื่องของค่าสายตา ทำให้จำเป็น ต้องใส่คอนแทคเลนส์ เพื่อให้มองเห็น และใช้ชีวิตง่ายขึ้น แต่รู้หรือไม่ ว่าหากคุณลืม ถอดคอนแทคเลนส์ ก่อนนอน

คอนแทคเลนส์ของคุณ อาจสร้างภัยร้าย ให้คุณตาบอดได้ เนื่องจากค่าออกซิเจน ในตาของคุณ จะลดลง อย่างเห็นได้ชัด ใครที่ใส่คอนแทคเลนส์ ก็อย่าลืมถอดก่อน ที่จะนอนด้วยนะคะ

แสงแดด ทำร้ายผิว

ประเภท ของแสง UV ที่อาจทำร้ายดวงตา

จ้องจอสว่าง ๆ ในที่มืด เชื่อว่าหลายคนคงรู้ รังสีอัลตราไวโอเลต สมบัติ ของมันมีอะไรบ้าง และแน่นอนว่า โทษของรังสี ตัวร้ายนี้เป็นอีก สิ่งทำร้ายตา ทำลายผิวและ ดวงตาของเราด้วย แต่เชื่อหรือไม่ ว่าการจ้องจอ ไม่ว่าจะเป็นทีวี มือถือหรือ คอมพิวเตอร์ ในที่มืดเป็น อีกหนึ่งพฤติกรรม ที่ทำร้ายด้วยตา ไม่แพ้แสงแดด เลยนะคะ

เพราะตาของเรา จะต้องปรับแสง ทำให้ดวงตาอาจ จะแห้งและเมื่อยล้า เป็นอีกหนึ่งของ บ่อเกิดสำคัญ ที่ทำร้ายดวงตา และอาจทำให้ ดวงตาของคุณ เป็นต้อได้ง่าย ๆ อีกด้วย

ดื่มน้ำน้อย ทานอาหารไม่มีประโยชน์ หลายคนอาจจะ มองข้ามการดื่ม น้ำสะอาดใน ปริมาณที่พอเพียง ของร่างกาย แต่รู้หรือไม่ ว่าการดื่มน้ำน้อย จะทำให้ตา ของคุณแห้งและ ตาแดงได้ ใครที่อยากดูแล ดวงตาให้มี อายุการใช้งาน มากยิ่งขึ้น

คุณจำเป็นต้อง ดื่มน้ำอย่างน้อย วันละแปดแก้ว รวมถึงรับประทาน อาหารที่เป็นประโยชน์ โดยเฉพาะอาหาร ที่บำรุงสายตา เท่านี้คุณก็ จะมีดวงตาที่สดใส และแข็งแรงต่อไป

ภัยร้ายที่ทำลาย ดวงตาโดยที่คุณ ไม่ทันได้ตั้งตัว

การอดหลับอดนอนคือ สิ่งทำร้ายตา สำหรับใครที่ มักจะนอนดึก เราอยากพาทุกท่าน มาอ่าน บทความนี้ค่ะ เนื่องจากการ อดหลับอดนอน เป็นอีกหนึ่งปัจจัย ที่ทำร้ายดวงตา เพราะการนอนน้อย อาจทำให้ดวงตาล้า ตาแดง รวมถึงเปลือกตา บวมด้วย

ดังนั้นไม่ว่า คุณจะเป็นผู้ใหญ่ หรือเด็กการพักผ่อน ให้เพียงพอจะ ช่วยรักษา ดวงตาของคุณ ให้แข็งแรงและ อยู่กับคุณยาวนาน มากยิ่งขึ้น

ไม่เคยได้ตรวจ สุขภาพตาเลย คนไทยมักจะ มองข้ามการตรวจ สุขภาพรวมถึง การตรวจสุขภาพ ของดวงตาด้วย และการไม่ตรวจ สุขภาพดวงตา ถือเป็นอีกหนึ่ง ภัยร้ายที่อาจทำให้ คุณตาบอดโดยไม่รู้ตัว

ดังนั้นในแต่ละปี เราอยากแนะนำ ให้คุณพบแพทย์ เช็กดวงตา เพื่อมั่นใจว่า ดวงตาของคุณ ยังคงสุขภาพดี และมีดวงตา ที่สดใสใช้งาน ได้ยาวนานขึ้น หากดวงตาของคุณ กำลังเจอกับ ปัญหาการพบแพทย์ จะช่วยให้คุณ ดูแลรักษา ได้ทันเวลาก่อน ที่จะสายเกินไป จริงไหมคะ

ใครที่ชื่นชอบ สาระน่ารู้สุขภาพ เราอยากให้คุณ ติดตามเว็บไซต์ ของเราค่ะ เว็บไซต์ดี ๆ ที่จะพาคุณ มารู้เคล็ดลับ การดูแลตัวเองง่าย ๆ ไม่ว่าจะเป็น การดูแลตัวเองจาก สิ่งที่ให้พลังงานเซลล์ ที่อาจทำร้ายผิว หรือดวงตาของเราได้

แม้ว่าเรื่องบางเรื่อง อาจจะเป็นเรื่องง่าย ๆ แต่เชื่อว่ายังมี หลายคนที่มองข้าม เรื่องเล็กที่อาจ เป็นภัยร้ายอย่างมาก หากคุณหลีกเลี่ยง พฤติกรรมข้างต้น ที่เรากล่าวมา ก็จะช่วยให้ดวงตา ของคุณปลอดภัย และอยู่กับคุณ ไปตลอดชีวิต อย่างแน่นอน

เรียบเรียงโดย NANAMI

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *