เกร็ดความรู้ที่ควรรู้ สาระน่ารู้สั้นๆ 2022 เอาไว้ในชีวิต ประจำวันที่คุณ กำลังละเลย และทำให้สุขภาพแย่ลง !
เกร็ดความรู้ที่ควรรู้ สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ วันนี้คนซึน จะมาเอาใจ สายรักสุขภาพ กับเกร็ดความรู้ ที่ควรรู้เอาไว้ ในชีวิตประจำวัน กับการใช้ชีวิต ที่ควรคำนึงถึง บอกเลยว่าเป็น เรื่องที่เล็กน้อย แต่เราควรใส่ใจมาก ๆ เพราะมันจะส่งผล ต่อสุขภาพของเรา ในระยะยาวค่ะ
เกร็ดความรู้ทั่วไป ความรู้รอบตัวที่น่าสนใจ ต้องบอกเลยว่า บางคนนั้นไม่ค่อย คำนึงถึงสุขภาพ และมักจะเลือกใช้ ชีวิตแบบไม่คิดอะไร ไม่ว่าจะเป็น การกินอาหาร การนอน การออกกำลังกาย ต้องบอกเลยว่า ทุกสิ่งส่งผล กระทบต่อเรา ในอนาคตค่ะ
เกร็ดความรู้สั้นๆ 2565 ซึ่งในยุคนี้ ที่ปัจจุบัน คนส่วนมากหันมา ใส่ใจสุขภาพมากขึ้น และดูแลร่างกาย กันมากยิ่งขึ้น ด้วยเหตุผลหลาย ๆ อย่าง ต้องบอกเลยว่า เป็นเรื่องที่ดีมาก ๆ เพราะยิ่งอายุ มากขึ้นเท่าไหร่ สุขภาพของเรา ก็ยิ่งสำคัญ มากขึ้นตามไปด้วยค่ะ
เกร็ดความรู้ที่ควรรู้ ขอบอกเลยว่า การเลือกใช้ชีวิตของ เราเป็นอย่างไร ในอนาคตก็จะส่งผล แบบนั้นด้วยค่ะ
ดังนั้นวันนี้ คนซึนเลยนำ เกร็ดความรู้ที่ควรรู้ เล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวัน มาแนะนำกัน เพื่อให้พวกเพื่อน ๆ มีสุขภาพที่ดีขึ้น และส่งผลดี ในอนาคตด้วยค่ะ
เกร็ดความรู้น่าสนใจ อย่างที่เราทราบกันดี ว่าการไม่เป็นโรคนั้น เป็นลาภอันประเสริฐ เพราะถ้าหากสุขภาพ ภายในของเรา ย่ำแย่ก็จะส่งผล ต่อระบบภายใน มากมายเลยค่ะ
ไม่ว่าจะเป็น สมอง หัวใจ เลือด บอกเลยว่าส่งผล มายันภายนอกเลย
ดังนั้นการรักษา สุขภาพจากภายใน สู่ภายนอกนั้น ค่อนข้างสำคัญมาก ๆ วันนี้เราเลยนำ เกร็ดความรู้และ สิ่งที่ควรทำ และไม่ควรทำ ในชีวิตประจำวัน มาแนะนำกันค่ะ บอกเลยว่าต้อง ถูกใจสายรัก สุขภาพอย่างแน่นอนค่ะ จะเป็นอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ
เกร็ดความรู้ที่ควรรู้ การเลือกกินวิตามิน ให้เป็นประจำ ส่งผลดีต่อสุขภาพ ภายในสู่ภายนอก
เกร็ดความรู้เรื่องสุขภาพ หลากหลายคนนั้น ละเลยการกิน วิตามินไปค่ะ ต้องบอกเลยว่า ในปัจจุบันนี้ มีวิตามินที่ หลากหลายมากขึ้น หลากยี่ห้อและ หลากหลายสรรพคุณมาก ๆ
อีกทั้งยังสามารถ หาซื้อได้ง่ายมาก ๆ ตามร้านขายยา หรือตามร้านสะดวกซื้อทั่ว ๆ ไปก็มีขายแล้ว
ไม่ว่าจะเป็น กินแล้วผิวใส กินบำรุงสมอง กินลดน้ำหนัก หรือกินแล้วบำรุงสายตา ต้องบอกเลยว่า มีหลากหลายมาก ๆ อีกทั้งยังมี แบบกินแล้วบำรุง ผม เล็บ ขนตา บอกเลยว่ามีเยอะมาก ๆ
ซึ่งถ้าหาเลือกยี่ห้อ ที่ไม่ดีนั้น ก็อาจจะส่งผล ไม่ดีต่อสุขภาพ ทำให้เกิดการตกค้าง ภายในร่างกาย และสะสมไปเรื่อย ๆ ดังนั้นการเลือก กินวิตามินที่ดี ควรเลือกแบบที่ สามารถละลายน้ำได้ เช่น วิตามิน B C เพราะจะทำให้ ร่างกายสามารถ ดูดซึมได้ดี และนำไปใช้ได้ค่ะ
ซึ่งต้องบอกเลยว่า การเลือกกินวิตามินดี ๆ ให้เป็นประจำนั้น ก็จะทำให้ สุขภาพของเรา ดีตามไปด้วย เพราะร่างกายได้นำ ไปใช้พลังงานค่ะ ซึ่งบางคนนั้น ก็ละเลยการกิน วิตามินไป เพราะคิดว่าไม่สำคัญ แต่บอกเลยว่า การดูแลจากภายใน สู่ภายนอกนั้น ส่งผลดีที่สุด
เกร็ดความรู้ที่ควรรู้ ถ้าหากเราเลือก กินวิตามิน ในรูปที่ละลาย ในไขมันได้นั้น จะค่อนข้างส่งผลเสีย ในระยะยาวค่ะ เพราะว่าอาจจะตกค้าง และสะสมในร่างกาย เช่น วิตามิน D A K E ดังนั้นควรเลือก แบบที่พอประมาณ และไม่เสี่ยงมากเกินไป
เกร็ดความรู้สั้นๆ2564 การกินแต่ของทอด ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม อาจส่งผลร้าย ที่คุณไม่รู้ตัว
เกร็ดความรู้ที่ควรรู้ ต้องบอกเลยว่า ในปัจจุบันนี้ คนส่วนมากนั้น ชื่นชอบการกิน ของทอด อาหารมัน ๆ ขนมขบเคี้ยว น้ำอัดลม กันเป็นอย่างมาก และไม่ได้คำนึกถึง ผลเสียที่อาจจะกำลัง ทำให้สุขภาพของคุณนั้น แย่ลงไปแบบ ไม่รู้ตัวเลย
นอกจากไขมัน ที่ทำให้อ้วนง่ายแล้ว อาจจะมาพร้อมกับ โรคร้ายแรงอย่าง โรคหัวใจ โรคไขมันอุดตัน โรคมะเร็ง โรคความดัน บอกเลยว่าอาหารนั้น มีผลอย่างมากค่ะ ซึ่งอาจไม่ได้ ส่งผลภายในวันนี้ แต่จะส่งผล ในตอนที่คุณ อายุมากขึ้นแล้ว
เพราะร่างกายสะสม ของเหล่านี้ไปเรื่อย ๆ อีกทั้งน้ำอัดลม หากบริโภคหรือ ดื่มเข้าไปเยอะ ๆ ก็อาจจะส่งผล ให้คุณใจสั่น หรือนอนไม่หลับได้ ต้องบอกเลยว่า อันตรายมากกว่า ที่คุณคิดไว้เลยค่ะ
การกินของดอง ของสด ส้มตำ ของไม่ปรุงสุก ก่อโรคร้ายแรง !
สาระน่ารู้ เรื่องใกล้ตัว สั้นๆ เกร็ดความรู้ที่ควรรู้ ในยุคสมัยที่ คนชื่นชอบการกิน ส้มตำและของดอก เป็นชีวิตจิตใจ เพราะรสชาติที่ถูกปากนั้น อาจส่งผลไม่ดี ต่อสุขภาพของคุณ
ในเรื่องของโรคร้ายแรง เช่น ท้องเสีย ลำไส้อักเสบ โรคท้องร่วง บอกเลยว่าแต่ละ โรคเป็นโรคที่หลาย ๆ คนนั้นคงไม่อยากเป็น
บอกเลยว่าเป็น โรคที่ทรมานอย่างมาก ดังนั้นการเลือกกิน อาหารเหล่านี้ ถึงแม้จะมี รสชาติที่ถูกปาก ก็ควรที่จะ รับประทานอย่างพอดี ไม่มากจนเกินไป หรือกินเป็นชีวิต ประจำวันค่ะ
ซึ่งบางรายนั้น อาจร้ายแรงถึงขั้น อาหารเป็นพิษ กันเลยทีเดียวค่ะ ดังนั้นควรเลือก กินอย่างพอดี และไม่มากไป เพื่อสุขภาพที่ดี ในอนาคตและ ปัจจุบันค่ะ ดังนั้นควรจะคำนึงถึง สุขภาพให้มาก ๆ เพื่อที่เราจะได้ ไม่มาเสียใจ ในภายหลังนั้นเอง
เป็นยังไงกันบ้างคะ กับเกร็ดความรู้ ที่เรานำมา แนะนำกันในวันนี้ บอกเลยว่าน่าสนใจมาก ๆ และวันหน้าเราจะนำ เกร็ดความรู้สั้นๆ พร้อมข้อคิด มาแนะนำกัน อย่าลืมติดตาม และเป็นกำลังใจ ให้กันด้วยนะคะ
เรียบเรียงโดยคนซึน