โรคอ้วน (Obesity) ทำความรู้จักกับ โรคที่เป็นอันตรายอันดับต้น ๆ ของโลก เป็นโรคสำคัญที่ก่อให้เกิดโรคร้ายแรงหลายชนิด

โรคอ้วน ทำความรู้จักกับ Obesity ว่าคืออะไร ? สาเหตุของโรค วิธีป้องกันไม่ให้เป็น Obesity

โรคอ้วน สำหรับ (Obesity) เป็นโรคที่อันตราย ไม่ว่าจะเด็ก ผู้ใหญ่ หรือผู้สูงอายุ ก็เป็นอันตรายทั้งสิ้น เนื่องจากว่า จะส่งผลเสียต่อร่างกาย ส่งผลให้ร่างกาย เสี่ยงเป็นโรคต่าง ๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคความดันสูง โรคหัวใจ หลอดเลือดในสมองอุดตัน

ดังนั้น ในบทความนี้ จะพามารู้จักกับ Obesity ไม่ว่าจะเป็น โรคอ้วน อาการ , โรคอ้วน ป้องกัน , โรคอ้วน วิธีรักษา หรือสาเหตุของความอ้วน เพื่อให้ทุกคนป้องกัน หรือว่าหลีกเลี่ยง ไม่ให้ตัวเองป่วย จากโรคชนิดนี้

โรคอ้วน คืออะไร ? มีอันตรายมากแค่ไหน ? และมันอันตรายแค่ไหน

(Obesity) เป็นโรคอันตราย ที่เกิดจากร่างกาย มีภาวะไขมัน ที่มากเกินความต้องการของร่างกาย จนทำให้ไขมันนั้น ไปสะสมในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย โดยเฉพาะส่วนท้อง จึงทำให้เรานั้น มักจะได้ยินคำว่า “อ้วนลงพุง” จากผู้ป่วยทุกคน ที่มีความเสี่ยง ที่จะเป็น Obesity นั่นเอง

สำหรับ โรคอ้วนกระทรวงสาธารณสุข ถือว่าเป็นปัญหา ที่จะต้องรีบแก้ไข และหาวิธีป้องกันมาก ๆ เนื่องจากว่า ในปัจจุบันนี้ มีคนไทยทั่วประเทศ มีภาวะอ้วนถึง 19 ล้านคน หรือคิดเป็น 34% ของประชากรทั่วประเทศ เพราะนอกจากว่าโรคความอ้วน จะส่งผลเสีย ต่อร่างกายผู้ป่วยแล้ว ยังส่งผลกระทบต่อเศรษฐกิจ ในการจ้างงานอีกด้วย

ผู้ป่วยที่มีภาวะความเสี่ยงต่อการมีน้ำหนักตัวเกิน มักจะเกิดจะสาเหตุดังต่อไปนี้

สำหรับสาเหตุ ผู้ที่มีน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มักเกิดจาก โรคอ้วน 6 ประเภท ได้มีดังต่อไปนี้

• • • Obesity of food : เป็นประเภทโรคความอ้วน ที่เกิดจากการทานอาหาร ที่มีส่วนผสมของแป้ง หรือปริมาณน้ำตาล ในจำนวนที่มากเกินไป สำหรับโรคความอ้วนชนิดนี้ ถือว่าเป็นสาเหตุสำคัญ ที่ทำให้คนส่วนใหญ่ เกิดภาวะอ้วน
    • Obesity of inactivity : เป็นประเภทโรคความอ้วน ที่เกิดจากความขี้เกียจ ไม่ชอบออกกำลังกาย ชอบอยู่นิ่ง ๆ
    • Obesity nervous stomach : เป็นประเภท ที่เกิดจากความวิตกกังวล
    • Obesity due to venous circulation : เป็นประเภท เกิดจากการไหลเวียนของเลือดดำ
    • Atheros Genic : เป็นประเภท ที่เกิดจากระบบเผาผลาญ ภายในร่างกาย อาจจะทำงานไม่ดี
    • Gluten obesity : เป็นประเภท จากการที่เป็นภูมิแพ้อาหาร

โรคอ้วนสาเหตุ มาจากอะไร ? ที่ทำให้คนป่วยเป็นโรคนี้ กันอย่างแผร่หลาย

สำหรับความ เกิดได้หลากหลายปัจจัย หรือหลากหลายสาเหตุ ดังต่อไปนี้

• • • เกิดจากการทานอาหาร ที่มากเกินความต้องการของร่างกาย
    • เกิดจากอายุ กรรมพันธุ์ หรือการเผาผลาญของร่างกาย
    • ไม่ออกกำลังกาย
    • เกิดความเครียด เกิดความวิตกกังวล ทำให้มีการทานมากจนเกินไป

อาการของผู้ป่วยที่เป็น “Obesity” จะมีอาการดังต่อไปนี้

สำหรับ แต่ละคนนั้น จะมีอาการ ที่แตกต่างกันออกไป เพราะว่า ผู้ป่วยที่เจ็บปวด มีอายุที่แตกต่างกัน ทำให้ความเสี่ยง ในการเกิดโรคแทรกซ้อน ของผู้ป่วยแต่ละคน มีแตกต่างกันออกไป ทำให้ผู้ป่วยโรคความอ้วน มีอาการแตกต่างกันไป บางคนอาการหนัก บางคนไม่มีอาการ

แต่อาการผู้ป่วย ที่เป็นโรคความอ้วน มักจะมีอาการ ที่แสดงออกมา ดังนี้ น้ำหนักขึ้นเรื่อย ๆ เหนื่อยง่าย หายใจลำบาก เคลื่อนไหวช้า ปวดตามข้อ นอนกรน เหงื่อออกง่าย ใครที่มีอาการ อย่างที่กล่าวมา ควรรีบไปพบแพทย์ เพื่อจะได้ตรวจวินิจฉัยอาการ และรักษาได้ทัน ก่อนอาการป่วยจะรุนแรงมากขึ้น

รู้ได้อย่างไรว่าเป็น “โรคความอ้วน” เกณฑ์พื้นฐาน ในการพิจารณา ว่าเป็น Obesity หรือไม่ ?

สำหรับบางคน อาจจะสงสัยว่า โรคอ้วนวัดจากอะไร ในเบื้องต้น เพื่อตรวจสอบดูว่า ตัวเองเสี่ยงเป็น Obesity หรือไม่ สามารถดูได้จากค่าดัชนีมวลกาย (BMI) หากค่าอยู่ระหว่าง 23-24.9 คือ เริ่มเสี่ยงต่อการเป็นได้ แต่ถ้าค่าดัชนีมวลกาย มีจำนวนมากกว่า 25 คือ เป็นโรค

สำหรับดัชนีมวลกาย สามารถหาได้จาก น้ำหนักตัว [กิโลกรัม] / ส่วนสูง [เมตร] ยกกำลังสอง

วิธีป้องกันความอ้วน โดยวิธีง่าย ๆ เริ่มต้นจากที่ตัวเอง ก่อนเป็นอันดับแรก 

• • • การควบคุมปริมาณอาหาร ที่จะทานในแต่ละวัน

สำหรับความอ้วน สาเหตุใหญ่ ๆ ที่ทำให้คนส่วนมาก เกิดความเสี่ยงในการเป็น Obesity คือ การทานอาหาร ในปริมาณที่มากเกินไป โดยเฉพาะอาหาร ที่มีแป้ง และมีน้ำตาลมาก จะยิ่งเพิ่มความเสี่ยง ในการเป็นโรคมากขึ้น ดังนั้น ใครที่ไม่อยากเจ็บป่วย หรือไม่อยากเป็นโรคควรควบคุมปริมาณอาหาร ในการทานต่อมื้อ ให้ลดน้อยลง

นอกจากนี้แล้ว ยังต้องให้ความสำคัญ ในการทานผัก และทานผลไม้ ให้มากขึ้นมากกว่า เพราะนอกจากว่า การทานผลไม้ และการทานผัก จะทำให้มีหุ่นที่ดี แต่การทานผัก และการทานผลไม้ จะเต็มไปด้วยสารอาหารที่ดี มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกด้วย แถมทานมากเท่าไร ก็ไม่อ้วนอีกด้วย แต่ควรเลือกทานผลไม้ ที่มีน้ำตาลน้อยเช่นกัน

• • • ขยันออกกำลังกายเป็นประจำ

การไม่ออกกำลัง ถือว่าเป็นอีกหนึ่งสาเหตุ ที่ค่อนข้างสำคัญมาก ๆ เพราะการออกกำลังกาย จะช่วยเผาผลาญพลังงาน ภายในร่างกาย ทำให้ร่างกายนั้น มีสุขภาพที่ดี มีหุ่นที่ดี มีร่างกายที่แข็ง และช่วยลดความเสี่ยง ต่อการเกิดความอ้วน ที่เป็นสาเหตุสำคัญ ในการเกิดโรคอีกหลายชนิด

• • • พักผ่อนให้เพียงพอ และดื่มน้ำให้มาก สำหรับในแต่ละวัน

การพักผ่อน และการดื่มน้ำ เป็นอีกหนึ่งวิธี ที่ปฏิบัติตามได้ง่าย ๆ โดยเริ่มด้วยตัวเอง การนอนให้เป็นเวลา ไม่นอนดึกเกินไป ช่วยให้ระบบเผาผลาญ ภายในร่างกายของเรา ให้ดียิ่งขึ้นกว่าเดิม และการดื่มน้ำ จะช่วยในการขับสารพิษ ที่เป็นอันตรายในร่างกาย ให้ออกไปให้หมดอีกด้วย

สำหรับ Obesity ถือว่าเป็น สาระน่ารู้สุขภาพ ที่ทุกคนควรให้ความสำคัญ และห้ามมองข้ามอย่างเด็ดขาด เพราะอันตราย ที่ได้จากความอ้วน ร้ายแรงกว่าที่ทุกคนคิด ใครที่ชื่นชอบ บทความเกี่ยวกับสุขภาพ ต้องการโรคชนิดอื่น ๆ เช่น ภูมิแพ้ขึ้นตา โรคมะเร็ง โรคลมแดด โรคตับ ฯลฯ สามารถติดตามเว็บไซต์เราได้เลย ในครั้งหน้าเราจะนำบทความดี ๆ มาให้ทุกท่านอ่านอีกครั้ง

เขียนบทความโดย : MP