เคล็ดลับเผยผิวสวย ปรนนิบัติผิวง่าย ๆ ตามฉบับสาวเกาหลี เพื่อผิวหน้าใส ด้วยเคล็ด (ไม่ ) ลับ !
เคล็ดลับเผยผิวสวย เคล็ดลับแสนง่าย และให้ผลได้ไว เหมือนสาวเกาหลี
เคล็ดลับเผยผิวสวย โดยผิวของคนเรา ก็เปรียบเสมือนกับ หน้าต่างที่บ่งบอก แสดงออกมาหรือว่า สื่อถึงร่างกายของ ตัวคุณเองนั้นว่า แข็งแรงปกติหรือไม่ มีความผิดปกติ เกิดขึ้นด้วยหรือเปล่า ไม่ใช่แค่บ่งบอกถึง ความสวยความงาม ลักษณะภายนอก แค่เพียงอย่างเดียว
การมีผิวพรรณที่ดีได้ ส่วนหนึ่งมาจาก พฤติกรรมของเรา โดยการใช้ชีวิต มีการส่งผลถึง ภายในร่างกาย เพื่อสะท้อนกลับ ให้เห็นความงาม สู่ภายนอกด้วย ในบทความนี้ เราจึงนำเอาเคล็ด ( ไม่ ) ลับ ผิวสวยสุขภาพดี มาฝากสาว ๆ กันค่ะ ไปดูพร้อมกันเลย…
เคล็ดลับผิวสวย หน้าใสแบบธรรมชาติ อยากมีผิวพรรณดี ต้องมีพฤติกรรมแบบนี้
♥ เคล็ดลับเผยผิวสวย เลือกทานอาหาร ที่ช่วยต้านแสงแดด ♥
แสงแดดที่ร้อนแรง ในประเทศไทยเรา ส่งผลกระทบ อย่างร้ายแรงต่อ ผิวหนังของเรามาก ไม่ว่าจะเจอกับ ปัญหาผิวต่าง ๆ เช่น ผิวแห้งกร้าน ผิวมีรอยแดง ผิวที่แสบไหม้ หรือว่าปัญหาใหญ่ ที่พูดไม่ออกเลย อย่างมะเร็งผิวหนัง เป็นโรครุนแรง ที่ใครก็ไม่อยากเป็น !
เราป้องกันด้วย การทาครีมกันแดด อาจป้องกันได้บ้าง อีกหนึ่งทางเลือก คือการทานอาหาร ช่วยต้านแสงแดด ยกตัวอย่างเช่น อาหารที่มีสารไลโคปีน ที่พบเจอส่วนมากใน ” มะเขือเทศ ” เป็นตัวช่วยป้องกันผิว ไม่ให้ไหม้จากแสงแดด มีส่วนช่วยทำให้ ผิวพรรณเราชุ่มชื่น
♥ การพักผ่อนให้เพียงพอ ♥
การพักผ่อนให้เพียงพอ ถือว่าสำคัญมาก ๆ แถมดีต่อสุขภาพด้วย เพราะว่าเป็นทางลัด ให้ผิวพรรณฟื้นฟู ได้อย่างรวดเร็ว ถ้าหากว่าคุณ มีเวลานอนน้อย ให้คุณใช้เวลาหลับ โดยประมาณ 20 นาทีเท่านั้น ก็เหมือนกับว่า ร่างกายของเรา ได้สร้างเซลล์ผิว ขึ้นมาทดแทนใหม่
ข้อดีของการพักผ่อน จะช่วยให้ผิวดูเต่งตึง ดูเปล่งปลั่งกว่าเดิม อีกทั้งยังเป็นตัวช่วย ลดในเรื่องของ การเกิดสิวต่าง ๆ และรอยคล้ำใต้ตา ได้อีกด้วยนะคะ เคล็ดลับผิวใส ฉบับสาวเกาหลี เคล็ดลับผิวสวย หน้าใสแบบธรรมชาติ โดยไม่ต้องพึ่งยา แม้แต่นิดเดียว
♥ เคล็ดลับเผยผิวสวย ให้งดแอลกอฮอล์และบุหรี่ ♥
ถ้าหากว่าสาว ๆ คนไหน ดื่มแอลกอฮอล์ หรือว่าสูบบุหรี่ แนะนำว่าให้คุณ งดทำสิ่งเหล่านี้ เพราะว่าจะทำให้ ไปทำลายอิลาสติน กับคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเรา มีความซีดเซียว และผิวแห้งด้วย ทำให้เกิดรอยย่น บริเวณของหน้าผาก จะพบเห็นได้มาก สำหรับผู้ที่สูบบุหรี่จัด
เคล็ดลับเผยผิวสวย กินอะไรผิวสวย หน้าใส เรามีคำตอบให้ !
♥ ผิวสวยจากภายใน ♥
ผิวสวยจากภายใน pantip ที่แนะนำกันมา คือก่อนที่จะนอน ให้เราดื่มน้ำสะอาด โยเกิร์ต นมเปรี้ยว สูตรไขมันต่ำ ที่เป็นแบบ 0 เปอร์เซ็นต์ จะช่วยให้คุณ มีการขับถ่ายที่ดี ในตอนช่วงเช้า ซึ่งเปรียบเสมือนว่า ร่างกายของเรานั้น ได้ขับของเสียต่าง ๆ ออกจากร่างกาย
ซึ่งจะส่งผลให้ ผิวหน้าและผิวกาย แลดูเปล่งปลั่ง และสดชื่นขึ้นด้วย เคล็ดลับผิวขาวใน 1 อาทิตย์ ทำแบบสม่ำเสมอ รับรองเห็นผลไว เคล็ดลับเผยผิวสวย อยากแนะนำให้สาว ๆ
♥ ออกกำลังกาย ♥
การออกกำลังกาย ถือว่าเป็นยา ชนิดที่วิเศษสุด ๆ ช่วยให้รูปร่าง กระชับและดูดี ช่วยให้ออกซิเจน ภายในร่างกาย หมุนเวียนได้ดี จะช่วยส่งผลให้ ผิวดูเปล่งปลั่ง เริ่มต้นออกกำลังกาย ด้วยวิธีง่าย ๆ โดยการวิ่งสลับเดิน เคล็ดลับเผยผิวสวย ให้ทำวันละ 45 – 60 นาที
ซึ่งสิ่งสำคัญคือ ออกกำลังกาย ควรทำให้พอดี มีความสม่ำเสมอ และอย่าหักโหมมาก หรือไม่พักร่างกาย หนักไปก็ไม่ดี เพราะจะทำให้คุณ ดูทรุดโทรมกว่าเดิม ระบบย่อยอาหาร ก็แปรปรวนไปด้วย วิธีดูแลผิวกายให้เนียน ดูใสแบบธรรมชาติ วิธีนี้ช่วยคุณได้ !
♥ ทานอาหารเสริม ♥
เลือกทานอาหารเสริม ในรูปแบบชนิดเม็ด หรือว่าชงกับน้ำ ถือว่าเป็นตัวเลือก และตัวช่วยที่ดี ยกตัวอย่างเช่น วิตามินซี ตัวช่วยดี ๆ ที่ควรทาน เพราะว่าเป็นส่วน ที่สำคัญมาก ๆ ต่อการเสริมสร้าง ระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย และเป็นการเร่งให้ สร้างเซลล์ผิวใหม่
ช่วยยืดอายุของผิว ให้มีความชุ่มชื้น ซึ่งก่อนที่จะทาน แนะนำให้คุณ ไปปรึกษาแพทย์ โดยเฉพาะทาง ในด้านของผิวหนัง เพื่อความปลอดภัย และการทานที่ถูกวิธี ได้อย่างถูกต้อง !
♥ หัวเราะบ่อย ๆ ยิ่งส่งผลดี ♥
การหัวเราะบ่อย ๆ ยิ่งมีประสิทธิภาพ เหมือนกับว่าเรา ได้ออกกำลังกาย เวลาที่คุณหัวเราะ กล้ามเนื้อบริเวณ บนใบหน้าคุณ และทั่วร่างกาย จะมีการยืดตัว ช่วยลำเลียงออกซิเจนไปยังเนื้อเยื่อต่าง ๆ ช่วยลำเลียงออกซิเจน ไปยังเนื้อเยื่อทุกส่วน ที่เป็นภายในร่างกาย
ทำให้ผิวพรรณ บริเวณใบหน้าเรา ได้เคลื่อนไหวด้วย ยืดหยุ่นไม่ตึง หรือว่าเกร็งไป และยังทำให้เรา ผ่อนคลายได้ด้วย ไม่มีความเครียด สาว ๆ ลองไปทำตามนะคะ
เคล็ด ( ไม่ ) ลับผิวใส ที่เราได้นำมาฝาก เป็นยังไงกันบ้างคะ ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตนเอง เหมือนที่กล่าวไว้ใช่ไหม เพียงแค่สาว ๆ นำเอาวิธี เคล็ดลับเผยผิวสวย ไปปฏิบัติตาม แบบสม่ำเสมอ คุณก็จะมีผิวใส ร่างกายแข็งแรง ในระยะยาว อย่าลืมบอกต่อ บทความนี้กับเพื่อน ๆ
บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ ติดตามเพิ่มเติม ได้ที่สาระความรู้ เกร็ดความรู้ทั่วไป ที่คุณห้ามพลาด เรียบเรียงโดย ดอกไม้สีขาว ♥
บทความถัดไป » ประโยชน์โกโก้
