เคล็ดลับความจำดี ทำอย่างไร ให้จำได้แม่น ?

เคล็ดลับความจำดี บอกลาความ ” ขี้หลง ขี้ลืม ” ได้เลย

เคล็ดลับความจำดี ยังมีหลาย ๆ คนที่เข้าใจผิดอยู่ว่าความ ” ขี้หลง ขี้ลืม ” เกิดขึ้นได้แค่ คนสูงอายุเท่านั้น แต่จริง ๆ แล้ว สามารถเกิดขึ้น ได้ในทุกช่วงวัย หากละเลยการดูแล ก็จะเป็นได้ตั้งแต่ อายุน้อย ๆ ก็มีค่ะ

เคล็ดลับที่อยากบอกต่อ ทำแล้วเห็นผลแน่นอน !! 

หากคุณไม่อยาก ” ขี้หลง ขี้ลืม ” ตั้งแต่อายุยังน้อย ควรมีวิธีการ ที่ดูแลอย่างถูกวิธี ไม่ควรมองข้าม เรื่องนี้เด็ดขาด เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาบอกต่อ ให้ความจำดี ไปพร้อม ๆ กันค่ะ จะมีวิธีไหนบ้าง ไปดูกันเลย

» งดของมึนเมา : การดื่มของมึนเมา เป็นการทำลาย ความจำของคุณ และสุขภาพกาย ทำให้คุณมี ความจำที่ไม่ค่อยดี หลงลืมได้ง่าย ถ้าอยากมีความจำ ที่ดีต้องงด สิ่งมึนเมานะคะ

» หาเครื่องมือช่วยจำ : หากคุณหลงลืมบ่อย ๆ ต้องมีตัวช่วย ในการจดจำไม่ว่าจะเป็น การจดโน้ต เพื่อป้องกันการหลงลืม สิ่งเล็ก ๆ ที่เราอาจมองข้าม

» ฝึกนั่งสมาธิ : ลองฝึกนั่งสมาธิบ้าง จะทำให้เรามี ความจำที่ดีขึ้น เพราะความเงียบ ในการนั่งสมาธิ ทำให้ตัวเราได้ ทบทวนสิ่งต่าง ๆ ที่ผ่านมา หรือบางอย่างที่เราลืม การได้ทบทวน ก็เป็นสิ่งที่ดี

เป็นยังไงกันบ้างคะ “ เกร็ดความรู้ทั่วไป ” เล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เว็บเรานำมาฝาก เพื่อน ๆ นำไปทำตามได้เลยนะคะ รับรองทำแล้วเห็นผล ในครั้งถัดไป ทีมงานของเรา จะนำสาระความรู้ เรื่องไหนมาฝาก อย่าลืมติดตามกันนะคะ