เกร็ดสุขภาพน่ารู้ คือเกร็ดความรู้อันมีประโยชน์ สำหรับผู้ที่มีความใส่ใจในเรื่องของสุขภาพที่ดี โดยคุณก็สามารถที่จะดูแลสุขภาพของตัวเองได้ไม่ยาก
เกร็ดสุขภาพน่ารู้ เชื่อว่าทุกคน ก็คงจะรู้ดีว่า ในเรื่องของสุขภาพ เกร็ดความรู้ทั่วไป นั้นเป็นเรื่องที่ มีสำคัญมาก เป็นอย่างยิ่ง สำหรับทุกคน เพราะว่าถ้าหาก การมีชีวิตอยู่ แต่กลับที่จะต้อง อยู่อย่างเจ็บปวด ทรมานด้วย โรคภัยไข้เจ็บ สารพัดชนิดนั้น ก็คงจะเป็น การมีชีวิตอยู่ ที่ไม่มีความสุข
โดยเฉพาะอย่างยิ่ง การมีชีวิตอยู่กับ โรคภัยไข้เจ็บ เกร็ดสุขภาพ 10 เรื่อง ตั้งแต่ในตอนที่ มีอายุอย่างน้อย ยังไม่ใช่ผู้ที่ ถูกจัดว่าเป็น ผู้สูงอายุ ก็คงจะเป็นเรื่อง ที่คงจะไม่มี ใครปรารถนา กันอย่างแน่นอน ซึ่งก็จะเป็นไป ตามคำกล่าวที่ว่า การไม่มีโรค คือลาภอันประเสริฐนั่นเอง
และในปัจจุบันนี้ ก็มีผู้คน เป็นจำนวนไม่น้อย โดยเฉพาะคนไทย ที่ได้หันมา ให้ความใส่ใจ และดูแลสุขภาพ เกร็ดความรู้สั้นๆ พร้อมข้อคิด ของตัวเองกันอย่าง จริงจังมากขึ้น เพราะเนื่องด้วยเรื่องของ สุขภาพนั้น เกร็ดสุขภาพน่ารู้ เป็นสิ่งที่ได้ถูก พูดถึงกันเป็นอย่างมาก ในโลกยุคปัจจุบันนี้
ซึ่งเราสามารถ ที่จะสังเกต เกร็ดความรู้น่าสนใจ ได้จากสถานที่ สำหรับการออกกำลังกาย ที่ได้มีเปิดให้บริการกันอยู่ มากมายทั่วประเทศ เกร็ดสุขภาพน่ารู้ และก็ได้มี ผู้คนที่ได้เข้ามา เป็นสมาชิก ในสถานที่ ออกกำลังกายต่างๆ กันเป็นจำนวนมาก จนกลายเป็นกระแสนิยม กันในปัจจุบัน
เพราะผู้คนยุคใหม่นี้ ได้เล็งเห็นถึง ความสำคัญใน เรื่องน่ารู้สั้นๆ ของสุขภาพที่ดี โดยไม่มีความต้องการ ที่จะสิ้นเปลืองทรัพย์สินเงินทอง เกร็ดสุขภาพน่ารู้ ไปกับการรักษาพยาบาล สภาพของร่างกาย ที่เสื่อมโทรมลง ก่อนวัยอันควรนั่นเอง
เกร็ดสุขภาพน่ารู้ เราจะสามารถดูแลสุขภาพของร่างกายของเราให้แข็งแรงได้โดยวิธีการใด? และสุขภาพที่ดีนั้นจะมีเคล็ดลับในการดูแลได้อย่างไรกันบ้าง?
ก็คงจะต้อง ยอมรับกันว่า ในโลกยุคปัจจุบันนี้ ในเรื่องของ โรคภัยไข้เจ็บ บทความเกี่ยวกับสุขภาพ นั้นเป็นสิ่งที่ มีความใกล้ตัว กับคนเราทุกคน อยู่เป็นอย่างมาก ก็ด้วยเนื่องจาก สภาพแวดล้อม ในปัจจุบันนี้ เกร็ดสุขภาพน่ารู้ ก็ล้วนแล้วแต่ มีสิ่งเร้าซึ่ง สามารถจะก่อ ให้เกิดโรคได้ อย่างมากมาย และร้ายแรงอีกด้วย
สำหรับกลุ่มคน ที่มีความใส่ใจ ในเรื่องของ สุขภาพตัวเอง สาระน่ารู้เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ ก็ย่อมที่จะต้อง มีความระมัดระวัง กันมากเป็นพิเศษ ทั้งในเรื่องของ การเลือกรับประทาน อาหารที่มี คุณภาพที่ดี ผ่านการปรุงสุก อย่างถูกสุขลักษณะ และมีประโยชน์ กับร่างกายอย่างแท้จริง
อีกทั้งยังมี การสรรหาผลิตภัณฑ์ สาระน่ารู้สั้นๆ 2022 ที่เป็นพวกเหล่าบรรดา อาหารเสริมสารพัดชนิด มารับประทานกัน ด้วยวัตถุประสงค์ในการมุ่งหวัง ที่จะใช้เป็น อาหารสำหรับ การบำรุงอวัยวะ ในร่างกายในส่วนต่างๆ ให้สามารถทำ หน้าที่ของมัน ได้อย่างสมบูรณ์ มากที่สุดนั่นเอง
แต่ก็ยังมี วิธีการอื่น ที่ทุกคนสามารถ จะทำได้โดยง่ายดาย เกร็ดสุขภาพน่ารู้ สำหรับการดูแล สุขภาพร่างกาย ให้ยังแข็งแรง อย่างไม่มีความจำเป็น ที่จะต้องจ่ายเงิน เป็นจำนวนมาก และวิธีการเหล่านั้น ก็คือสิ่งที่ เราจะมานำเสนอ ให้กับทุกท่าน ได้รู้กันใน วันนี้นั่นเอง
เคล็ดลับการดูแลสุขภาพให้แข็งแรงสมบูรณ์ เกร็ดความรู้การดูแลสุขภาพด้วยวิธีการที่ไม่ยุ่งยากซับซ้อน และทุกคนก็สามารถที่จะทำมันได้ด้วยตัวเองอีกด้วย
1. การรับประทานกล้วยจะช่วยลดอาการท้องอืดได้เป็นอย่างดี
อาการของโรคท้องอืด โรคที่มีใครหลายคน ต้องทนทุกข์ทรมาน กับอาการของมัน มันเป็นโรคที่ เกิดจากปริมาณของแก๊ส ในกระเพาะอาหาร นั้นมีปริมาณ ที่มากจนเกินไป จึงทำให้ผู้ที่เป็นโรคนี้ มีอาการแน่นท้อง รู้สึกอึดอัด ไม่สบายตัวเป็นอย่างมาก
และในบางครั้ง มันก็อาจจะ มีสาเหตุจาก การรับประทาน อาหารที่มี สารโซเดียมเข้าไป ในร่างกายมาก จนเกินความจำเป็น และผลไม้ ในประเภทของกล้วย นั้นก็เป็นผลไม้ ที่มีปริมาณของ สารโพแทสเซียม อยู่เป็นจำนวนมาก ซึ่งมันสามารถ ที่จะไปกำจัดการกับ สารโซเดียมได้ดี
จึงเป็นสิ่งที่ ทำให้อาการท้องอืด ของใครหลายคน นั้นทุเลาเบาบางลง โดยไม่มีความจำเป็น ที่จะต้องเข้ารับ การรักษาโดย แพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือสิ้นเปลืองเงินทอง สำหรับการซื้อหายา มารับประทาน ด้วยตัวเองเลย แม้แต่นิดเดียว
โดยทั่วไปแล้ว กล้วยที่มักนิยม นำมารับประทาน เพื่อแก้ไขอาการ จุกเสียดท้องอืด นั่นก็คือ กล้วยน้ำว้า เพราะถือว่าเป็นกล้วย ที่เป็นสายพันธุ์ ที่ออกฤทธิ์ได้ผล ดีมากที่สุด อีกทั้งยังสามารถ ใช้ได้กับเด็กทารก ที่มีอาการ ของโรคท้องอืด ได้ด้วยเช่นกัน
2. การดื่มน้ำโดยปกติสามารถทำให้น้ำหนักตัวเปลี่ยนแปลงได้
เชื่อว่าหลายคน ก็คงจะเคย มีข้อสงสัยว่า การขึ้นชั่งน้ำหนักตัว ในช่วงเวลาเช้า หลังจากตื่นนอน กับการขึ้นชั่ง ในช่วงเวลาบ่ายของวัน เหตุใดตัวเลข ของน้ำหนักตัว ถึงไม่เท่ากัน ในขณะที่คุณเอง ก็ยังไม่ได้ รับประทานอาหารอะไร เข้าไปมากนัก
โดยสาเหตุดังกล่าว นั้นก็เกิดมาจาก ปริมาณน้ำที่อยู่ ภายในร่างกาย ซึ่งมันก็จะ ผันผวนไปตาม ประเภทของอาหารที่มีรสเค็ม ที่คุณเป็นคน รับประทานเข้าไป เองนั่นแหละ เพราะเนื่องจากว่า อาหารที่มีรสเค็ม จะไปทำปฏิกิริยา กับน้ำที่อยู่ในร่างกาย
อีกทั้งยังมี สาเหตุจากช่วงเวลา ของการเป็นประจำเดือน ในผู้หญิงอีกด้วย โดยในสาเหตุนี้ มันจะสามารถ ทำให้น้ำหนัก ของร่างกายนั้น สามารถที่จะ ขึ้นลงผันผวน ได้อยู่ตลอดเวลา จนในบางครั้ง คุณเองก็มี ความจำเป็นต้อง พึ่งพายาขับปัสสาวะอีกด้วย
3. อายุจะสั้นลงหากว่าคุณนั่งอยู่กับที่มากกว่า 11 ชั่วโมงต่อวัน
คุณเชื่อหรือไม่ ถ้าหากว่าเรา จะบอกว่าการที่คุณ นั่งทำงานอยู่บนโต๊ะ หรืออยู่กับที่ เป็นเวลานานๆ ในแต่ละวันนั้น สิ่งนี้มันจะ กลายเป็นปัจจัย ที่จะทำให้ อายุของคุณนั้น สั้นลงอย่างน่าตกใจ มันก็ไม่ใช่ เรื่องที่จะมา ล้อเล่นกันอีกด้วย
ก็เพราะด้วยเนื่องจากว่า ร่างกายของมนุษย์นั้น ไม่ได้ถูกออกแบบ มาให้อยู่กับที่ เป็นระยะเวลานานๆ แล้วถ้าหากว่าในแต่ละวันนั้น คุณมีการเคลื่อนที่ ที่น้อยมาก อวัยวะในร่างกาย ในส่วนต่างๆ ก็ย่อมจะต้อง เกิดอาการเสื่อมสภาพ เป็นเรื่องธรรมดา
ซึ่งปัญหาที่ จะเกิดกับสุขภาพ นั้นก็ล้วนแล้ว แต่มีความร้ายแรง ด้วยกันทั้งสิ้น ยกตัวอย่างเช่น ปัญหาที่จะ เกิดกับ ระบบ การย่อยอาหาร และการเผาผลาญ พลังงานส่วนเกินของร่างกาย ระบบไหลเวียน ของโลหิตภายใน ร่างกายทั้งหมด อีกทั้งในเรื่อง ระบบการขับถ่าย ซึ่งไม่เป็นผลดี ต่อสุขภาพเลย
Artist Em