เกร็ดความรู้สั้นๆ เกร็ดความรู้ สาระน่ารู้สั้นๆ เรื่องรอบตัวทั่วไป เรื่องง่าย ๆ แต่เราอาจจะไม่เคยรู้มาก่อน วันนี้เรามีมาอัปเดตกัน

เกร็ดความรู้สั้นๆ เกร็ดสาระแบบสั้น ๆ เข้าใจง่าย ในเรื่องของสิ่งใกล้ตัว ที่เราอาจจะไม่รู้มาก่อน

วันนี้เรามีเกร็ดความรู้ดี ๆ เกร็ดความรู้สั้นๆ เกร็ดความรู้ทั่วไป มาฝากเพื่อน ๆ กัน แต่ละเรื่องล้วนเป็น ที่อยู่รอบตัวเรา และเป็นประโยชน์กับทุกคน ทั้งเกร็ดความรู้ เกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ เกร็ดความรู้รอบตัว แปลก ๆ มาดูกันเลยว่ามีเรื่องไหนกันบ้าง ที่เรานำมาฝากทุกคน

รวม เกร็ดความรู้ทั่วไป เกร็ดความรู้สั้นๆ 2022 มีอะไรน่าสนใจบ้าง ?

1.ถ้าไม่อยากเป็นกรดไหลย้อน ต้องทำอย่างไร โรคกรดไหลย้อนนั้นเป็นโรค ที่หลาย ๆ คนกำลังเผชิญ วันนี้เรามีเคล็ดลับดี ๆ มาฝากเพื่อให้เราอยู่ไกล โรคกรดไหลย้อน

นั่นก็คือการทานอาหาร ให้ครบ 5 หมู่ นอนหลับพักผ่อน ให้เพียงพอและควบคุม ปริมาณอาหาร ที่ทานในแต่ละวัน เพื่อให้มีน้ำหนักที่อยู่ในเกณฑ์ ลดของมันของทอด

อาหารจำพวกแป้งและน้ำมัน ออกกำลังกายสม่ำเสมอและไม่ดื่ม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ นอกจากนี้ไม่ควรทานอาหาร ก่อนเข้านอน 3 ชั่วโมง เพียงเท่านี้คุณก็จะห่างไกล โรคกรดไหลย้อน

2.อาบน้ำแบบไหน ดีต่อสุขภาพ เกร็ดความรู้น่าสนใจ รู้หรือไม่ว่า อุณหภูมิน้ำนั้น มีผลต่อร่างกายของเรา โดยเฉพาะในประเทศไทย ที่มีอากาศค่อนข้าง ไปทางร้อนชื้น

เกร็ดความรู้สั้นๆ วิทยาศาสตร์ มีผลวิจัย จากทางมหาวิทยาลัยฮาวาร์ด ที่สรุปออกมาว่า การอาบน้ำร้อน มีส่วนช่วยในการ ทำให้ร่างกาย ห่างไกลโรคหัวใจและหลอดเลือดถึง 28% และยังมีส่วนในการ ลดความเสี่ยงในโรคเกิดโรคหลอดเลือดสมอง อีกด้วย

เห็นไหมว่าเกร็ดความรู้รอบ ๆ ตัวนั้น ก็มีประโยชน์ต่อเรา หากนำมาใช้ในชีวิตประจำวัน ก็จะเกิดผลดี หวังว่าจะเป็นประโยชน์ กับทุกท่านนะคะ

เรียบเรียงโดย แพรรี่คนสวย