วิธีแก้สมองไม่ไบรท์ คิดงานไม่ออก ทำไงดี ?
วิธีแก้สมองไม่ไบรท์ เคยเป็นกันไหม เมื่อคุณทำงานไปนาน ๆ จู่ ๆ สมองของคุณก็ ไม่ทำงานซะอย่างงั้น รู้สึกสมองตื้อ ความคิดตัน คิดงานไม่ออก แน่นอนว่าคุณ ต้องรู้สึกแย่มากแน่ ๆ ซึ่งยิ่งถ้าหาก เป็นงานที่ต้อง ใช้ความคิดสร้างสรรค์ ด้วยแล้วล่ะก็ รู้สึกไม่ดีเอามาก ๆ เลยล่ะซึ่งปัญหาเหล่านี้
ส่งผลให้งานของคุณ เกิดความล้าช้า มิหนำซ้ำผลงาน ที่ได้ยังออกมา ไม่ดีเท่าที่ควร ซึ่งคุณก็คง รู้สึกว่างาน ที่ออกมายังไม่ใช่ ศักยภาพของคุณจริง ๆ ด้วยซ้ำ ซึ่งเรามีวิธีที่จะช่วย ให้สมองของคุณ ไบรท์ตลอดการทำงาน ซึ่งแน่นอนว่า มันได้ผลชัวร์ !!!
วิธีแก้สมองไม่ไบรท์ พักไหม สักแปบ !!!
1. พักสักแปบ
หากคุณถึงขั้นที่ คิดอะไรไม่ออกแล้ว ก็อยู่ห่างงานสักพัก ซึ่งไม่ว่างานนั้น จะเร่งด่วนขนาดไหน เพราะหากคุณไม่ สามารถคิดงานได้แล้ว ความคิดตัน ไปต่อไม่ไหว นั่นแปลว่าคุณ กำลังเครียดกับ งานมากเกินไป ใช้สมองทำงาน อย่างหนักหน่วง ทำให้สมองของคุณ มีอาการเหนื่อยล้า ฝืนนั่งคิดงาน ไปก็เท่านั้น ทำให้รู้สึกว่า เสียเวลาไป โดยเปล่าประโยชน์
เพราะนอกจากที่ งานจะไม่เสร็จแล้ว ยังทำให้คุณ สมองไม่แล่นอีกด้วย ซึ่งแน่นอนว่า ถ้าทำงานไปแบบส่ง ๆ มีหวังเจ้านาย ได้หักเงินเดือนแน่นอน วิธีแก้ก็คือ วางงานลง ทำสมองให้ว่าง เดินไปจิบน้ำบ้าง สูดอากาศเบา ๆ ไถฟีดโซเชียล ให้ผ่อนคลายความเครียดลง บางที่นอกจาก จะสมองไบรท์แล้ว คุณอาจจะได้ไอเดียใหม่ ๆ ให้กับงานอีกด้วยนะ
2.ดื่มน้ำบ่อย ๆ
ในหนึ่งวันคุณ ดื่มน้ำกี่แก้ว ? บางคนนั่งทำงานทั้งวัน ทำงานหนักจน ลืมดื่มน้ำไปเลยก็มี นั่นแหละคือสิ่ง ที่ทำให้คุณสมองตื้อ ๆ อึน ๆ รู้สึกง่วงนอน ร่างกายเฉื่อยชา ปวดหัว รวมไปถึงมีอาการ ปวดกระบอกตา เพิ่มเข้าไปอีก เพราะน้ำนั้นเป็น ส่วนประกอบที่ สำคัญของร่างกาย
เมื่อเราดื่มน้ำเข้าไป น้ำจะไปเพิ่ม ออกซิเจนในเลือด และสมอง ทำให้คุณคิด เรียนรู้ จดจำได้ดีมากขึ้น และนอกจากนี้ การดื่มน้ำยังทำ CoinJoin ให้เรารู้สึกสดชื่น ทำงานด้วยความเบิกบาน ไม่น่าเชื่อเลย ใช่ไหมล่ะว่า เพียงการดื่มน้ำ จะช่วยคุณได้ ขนาดนี้ไม่เชื่อ ลองไปหยิบมา ดื่มดูสักแก้วสิ
3.พักวาดรูปเล่นสักหน่อย
หากคุณรู้สึกเหม่อลอย จิตใจล่องลอย ไปไหนก็ไม่รู้ การทำงานเกิด ความผิดพลาดอยู่บ่อย ๆ โฟกัสงานไม่ได้สักที ให้คุณลองหยิบ กระดาษมาวาด รูปเล่นสักแผ่น อยากจะขีดเขียน อะไรก็ได้ตามใจเลย
รู้ไหมว่าวิธีนี้ เหมือนจะไม่มี สาระอะไรนะ แต่การที่คุณ ได้ขีดเขียนอย่าง อิสระบนกระดาษ นั้นเป็นการที่คุณ ได้ปลดปล่อยความคิด ฟุ้งซ่านของคุณไปแล้ว ซึ่งนั่นจะทำให้ คุณกลับมาโฟกัส กับงานและมีสมาธิ กับงานได้ดี เลยทีเดียวล่ะ
4.พักอ่านบทความดี ๆ
รู้ไหมว่าแค่ คุณนั้นละสายตา จากงานแล้วไป อ่านอะไรที่อยู่รอบ ๆ ตัวสักหน่อยนั้น เช่น ป้ายโฆษณา ป้ายคำคม บทความดี ๆ สักบทความ นั่นสามารถสร้าง แรงบันดาลใจ ให้คุณคิดงานดี ๆ ได้ด้วยล่ะ
บางครั้งที่คุณ กำลังเหนื่อยกับงาน รู้สึกท้อแท้กับงาน แค่คุณอ่านไปเจอ คำคมปลุกใจ จากโพสในโซเชียล หรือตามท้ายรถบรรทุก รู้ไหมว่าสิ่งนั้น ก็ทำให้คุณ มีแรงฮึดในการทำงาน ได้อย่างมหาศาลเลยล่ะนะ
ธรรมชาติบำบัด มันได้ผลเสมอ..
5. ออกไปสูดอากาศภายนอกบ้าง
แน่นอนว่าการ ที่คุณนั่งจับเจ่า ทำแต่งานอยู่ ในออฟฟิตวัน ๆ นั่งอยู่แต่หน้าคอม ฯ เจอแต่บรรยากาศเดิม ๆ ทั้งวันพิมพ์งาน จนนิ้วพริ้วเป็น หนวดปลาหมึกพันกัน ยุ่งเหยิงไปหมด นั่นคงหนีไม่พ้น ความเบื่อหน่ายกับงาน ความเครียด หัวสมองตึง ๆ อึน ๆ เฉื่อย ๆ เพราะฉนั้นคุณต้อง ลุกออกจากเก้าอี้ แล้วไปสูดอากาศ อันสดชื่นข้างนอกบ้าง
เวลาที่คุณได้ เจอกับธรรมชาติ ท้องฟ้าที่กว้างใหญ่ สายลมพัดผ่านอันสดชื่น มันจะทำให้คุณ ได้รีบูททั้งสมอง และร่างกายใหม่ พร้อมที่จะกลับ เข้าไปทำงานอย่างเฟรช ๆ กระปี้กระเปร่า แน่นอนว่าผลงาน ของคุณต้องออกมา เรียกเสียงปรบมือ จากเจ้านายแน่นอน
6.ออกไปเจอสังคมใหม่ ๆ
ข้อดีของการ ที่เราได้ไป พบปะพูดคุย กับสังคมใหม่ ๆ ได้คุยกับคนใหม่ ๆ ได้แลกเปลี่ยนสิ่งต่าง ๆ กับเพื่อนแผนกอื่น ๆ คือทำให้เรา ได้ไอเดียใหม่ ๆ ในการทำงานอย่าง มากมายเลยทีเดียว การพูดคุยต่าง ๆ นั่นถือว่าเป็น
การแชร์ประสบการณ์อย่างหนึ่ง ทำให้เรามีความรู้ใหม่ ๆ ความคิดใหม่ ๆ จากเพื่อนร่วมงานใหม่ ๆ นั่นก็ถือว่าเรา ก็ได้ไอเดียใหม่ ในการทำงานอย่าง ไม่สิ้นสุดอีกด้วยนะ
7.ลองเช็คแผนงานใหม่หน่อยสิ
ด้วยงานที่ล้นมือ กองเป็นภูเขาเหล่ากา งานเยอะจนงงไปหมด ไม่รู้ว่าจะเริ่ม ตรงไหนก่อนดี อันดับแรกคือ คุณต้องตั้งสติก่อน แล้วค่อย ๆ เรียงลำดับความสำคัญใหม่ ว่าอันไหนต้องทำก่อน และสำคัญเป็นอันดับแรก แล้วค่อยเรียงสิ่ง ที่สำคัญที่ต้องทำ เป็นอันดับต่อมาเรื่อย ๆ เขียนลิสต์ไว้เลย
แล้วก็มาวางแผนคร่าว ๆ ว่าวันนึงเราต้อง ทำอะไรบ้างและ จัดสรรเวลาให้ลงตัว รับรองได้เลยว่า วิธีนี้จะทำให้ คุณผ่อนคลายสมอง ลงไปได้เยอะมาก ไม่เครียด ไม่เบลอ ไม่งง อย่างแน่นอน และที่ยิ่งไปกว่านั้น คือเป็นการสร้างนิสัย การจัดระเบียบชีวิต ที่ดีมากอีกด้วย
เทคนิคที่จะทำให้คุณ สร้างสมาธิ ผ่อนคลายสมอง และสมองแล่นได้ในเวลาเดียวกัน !!!
8.ฟังเพลง
นี่เป็นเทคนิค ในการสร้างสมาธิไปพร้อม ๆ กับการผ่อนคลายสมอง และช่วยให้สมองแล่น ไปได้ในเวลาเดียวกัน คือเปิดเพลงบรรเลงคลอเบา ๆ ไปพร้อมกับขณะ คุณที่ทำงาน แต่บางคนฟัง แล้วอาจจะง่วงไป
เลยเพราะสมองได้ ผ่อนคลายมากเกินไป ฮ่าๆ แต่อีกวิธีคือ การพักฟังเพลง ที่คุณชอบสัก 1-2 เพลง แล้วมาทำงานต่อ นี่ก็ช่วยให้สมอง ของคุณผ่อนคลาย และคิดงานได้อย่าง ลื่นไหลและหายเครียด ไปเลยล่ะลองดูวิธี ที่เข้ากับตัวเองดูนะจ๊ะ
9.ออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอ
แน่นอนว่าการ ที่ร่างกายของคุณ ได้มีการขยับบ้าง ได้ออกกำลังกายบ้าง นั่นทำให้เลือด ไปเลี้ยงสมองของ คุณได้ดีขึ้น รู้สึกกระปี้กระเปร่า ทำงานได้อย่างลื่นไหล
และนอกจากนี้ การออกกำลังกาย ยังช่วยให้คุณ นอนหลับสบายขึ้น ทำให้คุณนอน หลับอย่างเพียงพอ เมื่อต้องตื่นเช้า ไปทำงานสมอง ก็จะลื่นไหล ไม่เบลอ รู้สึกสมองโล่ง พร้อมที่จะเริ่ม การทำงานใหม่ ของวันอีกด้วยล่ะ
เคล็ดลับดี ๆ และเทคนิคอีกเพียบ !!!
ลองไปใช้วิธี เหล่านี้กันดูนะ แต่รับรองได้ เลยว่าได้ผล 100% ซึ่งถ้าหากคุณ ไม่อยากพลาดเทคนิคดี ๆ ที่เว็บไซต์ของเรา ได้นำมาอัพเดท ให้แล้วล่ะก็ อย่าลืมติดตาม เราไว้นะจ๊ะ รับรองอ่านแล้ว สมองลื่น ได้ไอเดียใหม่ ๆ ตลอดเวลาแน่นอน !!!