ทำยังไงให้ไม่ง่วง สายปั่นงานดึก คงจะอยากรู้กันแล้วสิ

ทำยังไงให้ไม่ง่วง คงเป็นคำถามที่หลายต่อหลายคนไม่ว่าจะอ่านหนังสือเตรียมสอบ หรือสายปั่นงานดึก ๆ งานเร่งด่วนต้องปั่นให้เสร็จในเวลาที่เจ้านายเร่ง

ทำยังไงให้ไม่ง่วง เรามีตัวช่วยแน่นอนว่าต้องใช้ได้แน่ ๆ หลายวิธีด้วยกัน ทำอะไร กินอะไรแก้ง่วง มาดูกันเลยว่าใครลองแบบไหนแล้วสำเร็จก็ จัดไปได้เลยค่ะ

กาแฟ หรือชา เครื่องดื่มยอดฮิตที่ วิธีแก้ง่วง ออฟฟิศ ใครก็ก็บอกว่า ตาสว่างกันเลยทีเดียวค่ะ อาจจะชงความเข้มกลาง ๆ ไม่ต้องเข้มมาก เพราะอาจจะทำให้หัวใจสั่นได้

น้ำเย็น หรือเครื่องดื่มเย็น ๆ ใช่แล้ว เครื่องดื่มหรือของเย็นๆ สามารถทำให้ประสาทเราตื่นตัวมากขึ้น บางคนก็เคี้ยวน้ำแข็งไปเล่น ๆ ไปเลยค่ะ

เปิดเพลงที่ชอบ วิธีนี้ อลิสจะใช้บ่อยเช่นกันค่ะ เปิดไปฟังคลอ บางครั้งก็ดังบ้างอะไรบ้าง ร้องตามไปเลย ก็สมองแล่นดีนะคะ

กินของที่มีรสเปรี้ยว อันนี้กหลายๆคนก็บอกว่าช่วยได้จริง ๆ อีกหนึ่งวิธีเพราะจะทำให้เราซู่ซ่า น้ำลายแตกกันเลยที่เดียว อย่างพวก ผลไม้รสเปรี้ยว หรือมะขามจี๊ดจ๊าด

อะไร แบบนี้ก็พอจะช่วยบรเทาความง่วงได้นะคะ นอกจากจะสดชื่น ตื่นตาแล้ว ก็ยังอร่อยกินเพลิน ๆ ได้อีกด้วย แต่ระวังนิดนึงนะคะ กินกลางคืนมาก ๆ ระวังจะย่อยยากค่ะ

ยืดเส้นยืดสาย เพราะอาจจะนั่งนานไปหน่อย การลุกมายืดเส้นยืดสาย ก็เป็นอีกหนึ่งวิธีที่สามารถบรรเทา ความเมื่อล้าได้ค่ะ เพราะถ้าเรายิ่งเมื่อยล้า มากเท่าไหร่ ก็อยากจะนอนพักผ่อนมากเท่านั้น

การงีบหลับ หากง่วงมาก ๆ อลิส ก็ขอให้งีบสัก20นาที เพื่อเป็นการพักผ่อนการทำงานของสมอง พอได้ตื่นมาจะรู้สึกโล่งหัวเลยค่ะ เพราะได้งีบให้สมอง และร่างกายได้เริ่มมีการพักผ่อนบ้างแล้ว จะช่วยให้ไม่ ง่วงนอนตอนเช้า อีกด้วยนะคะ

แต่อย่างไรก็ดี การที่นอนดึกมาก ๆ วิธีแก้ง่วงเวลา ทํา งาน อาจจะมีผลเสียตามมาเช่นกัน ในเรื่องของสุขภาพ ก็อาจจะเกิดผลเสียขึ้นได้ หรือหน้าตา ผิวพรรณก็อาจจะคล้ำขึ้น โทรม ด้วยที่เรานอนไม่พอ 6 – 8 ชั่วโมงต่อวันนั่นเองค่ะ

เรียบเรียงโดย อลิส