กินหวานมากแก่ก่อนวัย

กินหวานมากแก่ก่อนวัย หันมาดูแลสุขภาพอาหารการกิน เพื่อต้านหน้าแก่ก่อนวัย ให้กลับมาสดใสเต่งตึงกันเถอะ

กินหวานมากแก่ก่อนวัย ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรม กับกิจกรรมที่เป็น สารเร่งแก่ ต้นเหตุให้หน้าแก่เร็ว จะช่วยชะลอไม่ให้หน้ามีริ้วรอย หย่อนคล้อยมีผิวสวย

กินหวานมากแก่ก่อนวัย หลายคนชอบที่จะทานอาหาร และของว่างอย่างรวดเร็ว และอาหารแปรรูป แต่อาหารเช้าแบบนี้มีอาจทำให้คุณ มีปัญหาสุขภาพร้ายแรงได้

กินหวานมากแก่ก่อนวัย รู้หรือไม่?การรับประทานอาหาร ที่มีน้ำตาลในปริมาณมากนั้น สัมพันธ์กับความเสี่ยง ที่เพิ่มขึ้นของโรคต่างๆ รวมถึงโรคหัวใจ ซึ่งเป็นสาเหตุการตาย อันดับหนึ่งของโลก!!!

กินหวานมากแก่ก่อนวัย

กินน้ำตาล ผิว เสีย น้ำตาลสูงจะนำไปสู่การผลิต AGEs ซึ่งนำไปสู่ริ้วรอยก่อนวัยของผิว AGEs ทำลายคอลลาเจนอและอีลาสติน

ซึ่งเป็นโปรตีน ที่ช่วยให้ผิวของเราตึงกระชับ แต่เมื่อคอลลาเจน และอีลาสตินถูกทำลาย ผิวจะสูญเสียความมันวาว และความหย่อนคล้อย

รายการอาหารดังกล่าว มีปริมาณน้ำตาล ที่เพิ่มมากขึ้น ซึ่งเป็นส่วนสำคัญ ของปริมาณแคลอรี ในแต่ละวัน ผู้เชี่ยวชาญเชื่อ ว่าการบริโภคน้ำตาล กิน ของหวาน แล้ว หน้าแก่ และยังเป็นสาเหตุสำคัญ ของโรคเรื้อรังหลายอย่าง

ริ้วรอยเป็นสัญญาณธรรมชาติ ของความแก่ชรา และบางครั้งอาจ ปรากฏขึ้นก่อนอายุ ตัวเราเองมีความรับผิดชอบในเรื่องนี้ เพราะสาเหตุหนึ่ง ที่ทำให้เกิดริ้วรอย ตั้งแต่อายุยังน้อย ก็อาจเป็นอาหารที่ไม่ดี ของเราได้เช่นกัน

การบริโภคอาหาร ที่มีคาร์โบไฮเดรตขัดสีสูง และมีน้ำตาลสูง จะนำไปสู่การผลิต AGEs ซึ่งนำไปสู่ริ้วรอย ก่อนวัยของผิว AGEs ทำลายคอลลาเจน และอีลาสติน 

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าอาหารที่มีน้ำตาลสูง สามารถนำไปสู่โรคอ้วน กินน้ำตาลมากไป อาการ อักเสบและไตรกลีเซอไรด์สูง ระดับน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิต ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัย ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจ 

การรับประทานน้ำตาลมากเกินไป อาจเพิ่มความเสี่ยง ในการเป็นมะเร็งบางชนิดได้ อาหารและเครื่องดื่ม ที่ทำจากน้ำตาล เป็นอาหารกลุ่มแรก ที่เพิ่มความอ้วน ซึ่งเพิ่มความเสี่ยง ต่อโรคมะเร็งได้อย่างมาก

การบริโภคฟรุกโตส ในปริมาณมาก อย่างต่อเนื่อง สามารถเพิ่มความเสี่ยง ของตับไขมันได้ การบริโภคน้ำตาล ที่มากเกินไป กับการพัฒนาของ ไขมันพอกตับ เป็นที่รู้จักในทางการแพทย์ว่า เป็นโรคตับไขมันที่ไม่มีแอลกอฮอล์ (NAFLD)

@UFA-X10 เว็บที่เกี่ยวกับการให้ความรู้ทั่วไป เกร็ดความรู้ทั่วไป เรื่องน่ารู้ทั่วไป สาระน่ารู้สุขภาพ เรื่องน่ารู้ที่บางคนยังไม่รู้กับ เกร็ดความรู้รอบตัว

อ้วน

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น