กินปลาหูไม่ตึง หลายคนไม่เคยรู้ แต่มีผลวิจัยออกมาแล้ว ว่าการกินปลามากขึ้น ช่วยลดภาวะหูตึงได้

กินปลาหูไม่ตึง เกร็ดความรู้ที่หลายคนมองข้าม แต่มีผลวิจัยว่าจริง

กินปลาหูไม่ตึง สำหรับคนที่ กดเข้ามาดู ก็คงอยากเริ่มใส่ใจ กับร่างกายของ ตัวเองกันบ้างแล้วในวันนี้ เรามี ความรู้ที่น่าสนใจ เกี่ยวกับปลามาบอกกัน

ตั้งแต่เด็กเราหลายคน ก็คงได้ยิน กันมาบ้างว่า ให้กินปลากันเยอะ ๆ กินปลาช่วยให้ ความจำดีกินปลาเป็น โปรตีนหรือเนื้อสัตว์ ที่ย่อยง่ายแต่ในวันนี้ ได้มีผลงานการวิจัย ออกมาล่าสุดว่า การที่เรากินปลานั้น จะช่วยลดความเสี่ยง ที่จะเกิดโรคหูตึงได้

แต่เราควรเลือก บริโภคเนื้อปลา เพียงบางชนิดอย่างเช่น เนื้อปลาทูน่า และก็สัตว์จำพวกน้ำ ประเภทมีเปลือก และในปริมาณ 2 จานติดต่อกัน สัปดาห์ต่อสัปดาห์ จากการที่ให้ผู้หญิงกลุ่มหนึ่ง ได้ลองทำตามดู ก็ปรากฏว่า หลังจากการที่ บริโภคเนื้อปลา ก็สามารถลดความเสี่ยง ของอาการหูตึง ของผู้หญิงกลุ่มเหล่านั้นได้ถึง 20%

กินปลาแล้วสามารถ ลดความเสี่ยง อาการหูตึงได้จริงเหรอ

เกร็ดความรู้เล็กๆ กรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมกา 3 นี้เป็นสิ่งที่ได้ หลังจากการบริโภคเนื้อปลา เมื่อเทียบกับคน ที่ไม่ได้บริโภค ถึงแม้ว่าโรค หรือภาวะประสาทหูเสื่อม จะเป็นสิ่งที่เราทุกคนต้องเจอ

แต่การบริโภคเนื้อปลา หรือกรดไขมันไม่อิ่มตัวโอเมกา 3 นั้นก็สามารถหลีกเลี่ยง หรือลดความเสี่ยง ในการเป็นภาวะ ประสาทหูเสื่อม

แต่ถึงแม้ว่าจะมีข้อดี เรื่องการหลีกเลี่ยง ภาวะประสาทหูเสื่อม แต่ถ้าได้รับ กรดไขมันไม่อิ่มตัว โอเมกา 3 ที่มากไปก็อาจ จะมีผลเสียต่อร่างกาย มากกว่าผลดีได้

เกร็ดความรู้ทั่วไป อีกอย่างหนึ่งคือ กรดไขมันไม่อิ่มตัว โอเมกา 3 นั้นก็สามารถลดความรุนแรง ของโรคหัวใจได้อีกด้วย และครั้งหน้าเราจะมาพูดคุย กันในเรื่องของ เกร็ดความรู้ทั่วไป กับ เกร็ดความรู้ ประจำวัน กันแน่นอนค่ะ

สามารถติดตาม เกร็ดความรู้ทั่วไป เพิ่มเติมได้ที่ เว็บของเราเลยนะคะ

ดอกไม้สีขาว