การมองโลกในแง่ดี

การมองโลกในแง่ดี ข้อมูลเชิงลึกใหม่ อาจส่งเสริมสุขภาพที่ดี เมื่ออายุมากขึ้น

การมองโลกในแง่ดี คืออะไร? ทำยังไงให้คิดบวกได้มากขึ้น

การมองโลกในแง่ดี อย่ากังวลไปเลย จงมีความสุข เป็นมากกว่าเนื้อเพลง หลักฐานที่เพิ่มขึ้น สนับสนุนความสัมพันธ์ ระหว่างการมองโลกในแง่ดี กับการสูงวัย อย่างมีสุขภาพดี แต่ก็ยังไม่ชัดเจนว่า การมองโลกในแง่ดี ส่งผลต่อสุขภาพอย่างไร

แนวคิด การมองโลกในแง่ดี เช่นการจัดการ กับความเครียด ในแต่ละวัน เช่น งานบ้านหรือการโต้เถียงกับผู้อื่น ผลการศึกษาใหม่พบว่า การมองโลกในแง่ดี ไม่มากก็น้อย ไม่ได้สร้างความแตกต่าง ในการตอบสนอง ทางอารมณ์ ของชายสูงอายุ หรือฟื้นตัว จากความเครียดเหล่านี้

อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ การมองโลกในแง่ดี ดูเหมือนจะส่งเสริม ความผาสุกทางอารมณ์ ด้วยการจำกัดความถี่ ที่ชายสูงอายุ ประสบกับสถานการณ์ ที่ตึงเครียดหรือเปลี่ยนวิธี ที่พวกเขาตีความ สถานการณ์ว่าเครียด

นักวิจัยได้ติดตาม ชายสูงอายุ 233 คนที่ตอบแบบสอบถาม การมองโลกในแง่ดี เป็นครั้งแรก 14 ปีต่อมา พวกเขารายงาน ความเครียดรายวัน พร้อมกับอารมณ์ เชิงบวกและเชิงลบ ในตอนเย็น ติดต่อกันสามถึงแปดครั้ง ในช่วงแปดปี

นักวิจัยพบว่า ผู้ชายที่มองโลกในแง่ดี ไม่เพียงแต่อารมณ์ด้านลบ ที่ต่ำลงเท่านั้น แต่ยังมีอารมณ์เชิงบวก มากขึ้นอีกด้วย พวกเขายังรายงานว่า มีความเครียดน้อยลง ซึ่งไม่เกี่ยวข้อง กับอารมณ์เชิงบวก ที่เพิ่มสูงขึ้น แต่อธิบาย ระดับอารมณ์ เชิงลบที่ต่ำกว่า

ในขณะที่การศึกษา ได้สนับสนุนแนวคิด เรื่องการมองโลกในแง่ดี มากขึ้นในฐานะ แหล่งข้อมูล ที่อาจส่งเสริม การมีสุขภาพที่ดี และอายุยืนยาว แต่เรารู้เพียงเล็กน้อย เกี่ยวกับกลไก เบื้องหลังเบื้องลึก

การมองโลกในแง่ดี

โปรดติดตาม เกร็ดความรู้ทั่วไป และ สาระน่ารู้สุขภาพ ได้ที่นี่ที่เดียว @UFA-X10

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น